A través de una subvención de la Delegación de Participación Ciudadana del Excmo Ayuntamiento de Córdoba, se lleva a cabo este taller, desde marzo a junio de 2019 con una duración de 16 horas.
El objetivo general de este taller se fija en el aumento del bienestar personal a través del incremento de la serenidad, autoconocimiento, aceptación y equilibrio mente-cuerpo en general mediante teorización y prácticas grupales. Promoviendo, para ello, la conciencia corporal, la mejora de la gestión emocional, la mejora de la interacción social, el incremento de las habilidades cognitivas y el incremento de la serenidad y el bienestar.
La actividad se va a llevar a cabo mediante:
- Abordando los fundamentos del Mindfulness e iniciando al grupo en la práctica básica.
- Se incluyen herramientas de intersesión para incorporar en la vida cotidiana este entrenamiento.
- Material escrito y en audio con las prácticas propuestas entre sesiones.
cticas propuestas entre sesiones.
